Для участниц клубов «Онлайн» и «Зеркало», действующих при управлении социальной поддержки населения города Горно-Алтайска, проведен психологический тренинг «Я – целый мир».
Встреча была направлена на повышение стрессоустойчивости и адаптивности людей пожилого возраста в социуме, достижения внутреннего комфорта.
В рамках тренинга участницы получили возможность ознакомиться с арт-терапевтическим упражнением «Живой дом» и ассоциативным тестом «Большая прогулка». Эти техники помогли лучше понять себя, выявить сильные стороны и научиться справляться с тревогой.
«Был выполнен комплекс упражнений, направленных на улучшение психофизического состояния и повышение контроля над телом. Овладение техниками релаксации способствует достижению состояния внутреннего равновесия, что положительно влияет на общее самочувствие», – отмечает психолог Светлана Борбуева.
